Çikolata, vanilya, çilek, nane çikolata parçası veya kurabiye hamuru? En sevdiğiniz lezzet ne olursa olsun, herkesin hemfikir olduğu bir şey, dondurmayı sevdiğimizdir. Serin, kremsi, çok yönlü ve neredeyse mükemmel. Ayrıca tahmin edebileceğinizden daha sağlıklı. Gelin dondurma yemenin 8 şaşırtıcı faydasına bir göz atalım.
- Süt
- Salep
- Pancar Şekeri
- Katkı madde içermez
Dondurma vitamin ve besinlerle doludur
Dondurma öncelikle sütten yapılır ve süt vitamin ve besinlerle doludur. Tam olarak 13, A vitamini, D vitamini, kalsiyum, protein ve daha fazlası dahil!
Seçtiğiniz dondurma aroması daha da fazla besin ekleyebilir. Tüm doğal vanilya (sentetik değil) ve çilek gibi popüler seçeneklerde antioksidanlar ve bitter çikolatada kalbiniz için iyi olan flavonoidler bulunur.
Dondurma sağlıklı bir diyetin parçası olabilir
Kulağa çılgınca geliyor, değil mi? Ölçülü olarak, dondurmanın faydaları sayesinde sağlıklı diyetlerde yeri vardır. Dondurma kalsiyum açısından zengin bir besindir ve kalsiyum vücudunuzun güçlü kalmasına yardımcı olur ve metabolizmanızı hızlandırır. Daha yüksek yağlı bir dondurma eklemek de daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olacaktır. Sadece porsiyon büyüklüğünüze dikkat edin!
Dondurmadaki besinler kemikleriniz için iyidir
Dondurma, kalsiyum açısından zengin bir besin olan sütten yapılır. Kalsiyum kemik ve diş sağlığını korumak için gereklidir ve vücudumuz bunu doğal olarak yapmaz. Öyleyse neden biraz dondurma yiyerek almıyorsun!
Dondurma, bağışıklık sisteminiz için iyi olan besinler içerir.
Dondurmada bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek besinler vardır. Dondurma, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için hayati önem taşıyan A vitamini, D vitamini, selenyum ve çinko gibi vitamin ve besinlerle dolu sütten yapılır.
Dondurma sizi daha mutlu edebilir
Uzun bir günün ardından herkesin dondurmaya dönmesinin bir nedeni var. Bizi daha mutlu ediyor! İster laktoz intoleransınız, ister yüksek proteinli veya düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayın, isterse şeker içeriğini kısıtlayın, herkes dondurmanın tadını çıkarabilir.
kahvaltı için dondurma
Kahvaltıda dondurma yemeli misiniz? Bir araştırmaya göre, evet! Kahvaltıda dondurma yiyen insanlar, bir bardak soğuk su içenlere göre daha uyanıktı çünkü dondurmadaki vitaminler ve besinler beyninizi canlandırabilir. Bu her gün yapman gereken bir şey olmasa da, ara sıra kahvaltıda dondurma yiyebilirsin.
Dondurma hamilelik isteklerini tatmin edebilir
Hamile ve özlem? Dondurmayı deneyin. Dondurma, hamile ve emziren kadınlar için gerekli bir besin olan iyot ile dolu sütten yapılır. İyot, fetal beyin gelişiminde de önemli bir rol oynar.
Dondurma egzersizden kurtulmanıza yardımcı olabilir
Dondurmanın ana maddesi potasyumla dolu olan süttür. Potasyum, kas fonksiyonu ve performansının yanı sıra kan basıncı yönetimi ve genel sağlık için önemlidir.
-
- Meyveli Dondurma
-
- sade dondurma
